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Sportmedizin-Tipps

Sportarzt Dr. med. R. Ziegler aus Heppenheim antwortet: In Ihrer Situation gilt es 4 Aspekte näher zu beleuchten:

1. Bei aller Euphorie sollten Sie unbedingt Ihre Marathon-Wettkampf-Planungen einer ernsthaften Prüfung unterziehen. Sicherlich, Sie scheinen durchaus talentiert, wenn man sich Ihre kurze Eingewöhnungszeit in Relation zu Ihren bisher erreichten Wettkampfzeiten vergegenwärtigt. Aller Ehren wert, wirklich. Aber gerade in einer solchen sportlichen Hochzeit, in der Sie sich offensichtlich befinden, besteht leicht die Gefahr zu überziehen. Und damit setzen Sie sich gesundheitlich-immunologisch einer größeren Gefährdung aus als wenn Sie, Grippe-ungeimpft, in Ihrer Firma mit Geimpften oder Erkrankten Kontakt haben. Das muss man so ganz deutlich aus sportmedizinischer Sicht vertreten. Ich würde daher Ihren nächsten Marathon, den Sie ja gemäß Ihrer Aussage am Anschlag laufen wollen, frühestens im Frühjahr 2007 anpeilen. Vertrauen Sie hier bitte einem alten Hasen.
   
2. Grundsätzlich bietet keine Grippe-Impfung einen hundertprozentigen Schutz gegenüber der aktuellen Virus-Situation & -Konstellation, da ja der Impfstoff immer nur aus bekannter Virus-RNA entwickelt werden kann. Aber das Grippe-Virus ist ja leider in der Lage, je nach Wirt, immer wieder neue Varianten zu generieren. Im Hinblick auf die Gefahr einer Vogelgrippe sehe ich die Situation ebenfalls zwiespältig. Allerdings enthält der aktuell in Deutschland verfügbare Impfstoff die Variante des Virus (Typ Neukaledonia . . . .), die im Jahre 1918 eine der schwersten und gefährlichsten Grippe-Epidemien hervorgerufen hat, die in Europa mit Tausenden von Toten jemals grassiert haben.
   
3. Die Grippe-Impfung ist eine aktive Impfung, d.h. unser Körper wird durch den Kontakt mit den toten Erregern gezwungen, selbst Abwehrstoffe zu bilden. In dieser Zeit (für ca. 14 Tage) sollten Sie daher auf jeden Fall Ihr Training gaaaanz piano angehen, also ohne jeden Leistungsanspruch, um Ihren Organismus nicht immunologisch in die Zwickmühle zu bringen, also zum einen Grippeviren-Abwehrstoffe bilden und dann auch noch schnell regenerieren und optimal den Trainingsreiz verarbeiten. Das kann nicht gut gehen.
   
4. Vom Alter her sind Sie übrigens noch kein fixer Kandidat für eine Grippe-Impfung. Sollten Sie allerdings täglich reichlich Kunden- oder/und Mitarbeiter-Kontakt haben, würde ich Ihnen zur Impfung raten. Zumal mir ja auch keine Angaben vorliegen, wie es sich bei Ihnen mit der Ernährungsqualität verhält und in wie weit Sie ein "Erkältungstyp" sind.
   

Ihr
Dr. Ziegler

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